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Monday, 04 January 2021 12:19 |
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Todo começo de ano traz resoluções que precisamos tomar para o novo ciclo que está chegando. Tornar a atividade física uma rotina constante sempre faz parte da lista de muita gente. Ainda mais agora, em tempos em que a saúde e o bem-estar merecem atenção redobrada.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) publicou recentemente novas diretrizes globais sobre a prática da exercícios físicos. Em 2010, a recomendação da OMS era de alcançar “pelo menos” 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de exercício de alta intensidade por semana. Hoje, as novas diretrizes da entidade são de 300 minutos por semana, que seria até 1 hora de exercícios por cinco dias, ou 150 minutos de atividade física intensa por semana, quando não houver contraindicação. Para crianças e adolescentes a média deve ser de pelo menos uma hora de atividade por dia. “Uma vida ativa sempre traz benefícios. O Covid-19 fez com que muita gente interrompesse suas atividades durante o confinamento, mas se faz necessário retomar esse hábito para que sejam combatidos os riscos do sedentarismo”, explica Guilherme Reis, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness.
Nessa nova versão, a OMS observou que a atividade física é essencial para o corpo e a mente, enquanto um estilo de vida sedentário pode trazer consequências graves. Ainda dentro das novas diretrizes foi acrescentado que cerca de cinco milhões de mortes poderiam ter sido evitadas a cada ano se a população fosse mais ativa. "Ter uma rotina de exercícios é fundamental para a saúde e o bem-estar. Pode ainda prevenir e tratar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer. Também reduz os sintomas da depressão e a ansiedade, o declínio cognitivo, e melhora a memória e a saúde geral do cérebro. Ou seja, pode gerar qualidade e anos à vida de uma pessoa", finaliza Guilherme.
Segundo a OMS, a maioria das pessoas ao redor do mundo não faz exercícios suficientes, situação que foi agravada por causa da pandemia do coronavírus. Por conta disso, a Organização pede que cada pessoa, independentemente de suas capacidades físicas, se mova mais. |
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Tuesday, 29 December 2020 18:42 |
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Está chegando a hora de conhecer os ganhadores da promoção do Shopping Barra. O sorteio de vales-compras, no total de R$ 200 mil, vai acontecer na quarta-feira, 30 de dezembro, às 17h, no Barra Gourmet. O cantor Tiago Velame fará o anúncio dos 20 premiados com vales-compras de R$10 mil, cada, e os vencedores podem utilizar o valor em qualquer estabelecimento do
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Last Updated on Tuesday, 29 December 2020 19:02 |
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Monday, 28 December 2020 14:27 |
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Com a missão de oferecer soluções efetivas de arquitetura e decoração, criando projetos com harmonia, estética e conforto, sempre acompanhado pelo lema “O projeto dos seus sonhos agora cabe no seu bolso”, o arquiteto Márcio Barreto vem conquistando a admiração e os lares baianos.
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Monday, 28 December 2020 14:22 |
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Com destaque para mais de 30 tratamentos, sendo faciais, capilares e corporais, a Clínica Dr. Vinicius Said vem se tornando a “queridinha” dos baianos devido ao atendimento diferenciado, qualificação dos profissionais e exatidão alcançada - processo que transmite maior segurança aos pacientes.
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Tuesday, 22 December 2020 20:41 |
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O Centro de Inovação da UNINASSAU - Overdrives e a NE Capital divulgaram, nesta terça-feira (22), as cinco startups que irão receber o aporte de até R$ 160 mil cada, totalizando R$ 800 mil para participar do programa de aceleração Pontes Overdrives. As escolhidas foram: Whywaste, Afarma, Scamb, Bota na Rifa e Bhave.
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Tuesday, 22 December 2020 14:51 |
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A noite desta quarta-feira, 23, será de encantamento para os frequentadores do Boulevard Shopping Camaçari, que poderão acompanhar uma apresentação musical da Associação Cultural Banda Marcial de Camaçari (Bamuca).
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Monday, 21 December 2020 18:20 |
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Para celebrar a chegada da estação mais quente do ano e estimular na população o autocuidado em casa, a Agência CRIATIVOS - em parceria com o Instituto Amadurecer, Soull Pilates, Personal Jedson Seixas e a terapeuta Suzana Vieira, lançou o Play no Verão.
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Monday, 21 December 2020 17:27 |
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Foram anunciadas as vencedoras do Prêmio Tabuleiro da Baiana, promovido pelo aplicativo Tabuleiro da Baiana em parceria com o Senac e a ABAM (Associação Nacional das Baianas de Acarajé). Em um evento restrito realizado no Museu da Gastronomia Baiana, no Pelourinho, foram entregues os prêmios divididos em três categorias que tiveram as
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Monday, 21 December 2020 14:10 |
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De 21 a 31 de janeiro de 2021 acontece a segunda edição do CampeOnline Bahia de Ginástica. Depois do sucesso da primeira etapa, a Federação Bahiana de Ginástica seguirá com o campeonato que reúne Ginástica Rítmica, Ginástica Artística e Ginástica Aeróbica.
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Friday, 18 December 2020 12:17 |
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O câncer de pele corresponde a 27% de todos os tumores malignos no Brasil. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), são mais de 180 mil novos casos da doença por ano no país. Sua incidência é maior do que os cânceres de próstata, mama, cólon e reto, pulmão e estômago.
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Friday, 18 December 2020 11:07 |
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A Prefeitura de Salvador, por meio da Fundação Gregório de Mattos, publicou no Diário Oficial do Município (DOM), do dia 17 de dezembro, página 09, o Decreto Nº33.293 de 10 de dezembro de 2020, aprovando o Tombamento da Igreja da Ascensão do Senhor, localizada 3ª Avenida Centro Administrativo da Bahia, 360 - Centro Administrativo da Bahia.
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